#randompéntek
#lelassulás
Tavaly télen nagyon unatkoztam, ezért bevállaltam mindent: plusz munkát, önkénteskedést, egyetemi kurzust, nyelvtanulást, lakásfelújítást és még ki tudja, hány apróságot.
Viszont némi családi és baráti noszogatás hatására végre eljutottam kivizsgálásra, ahol a nyár végén kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van.
Legnagyobb meglepetésemre az inzulinrezisztencia kezelése nemcsak az étkezés gyökeres megváltoztatásából áll, de segít a rendszeres edzés, a megfelelő alvás, a stresszcsökkentés, a pihenés és a kiegyensúlyozott élet is.
Képzelhetitek, nekem nem a kaja okozza a legnagyobb kihívást, hanem az utóbbiak.
Így aztán érdekes dolgokon, számomra újdonságokon dolgozom:
– Minél ritkábban akarok reggel ébresztőórára kelni (szerencsére magam osztom be az időmet, így megtehetem)
– Az edzést minden hétköznap estére beírtam a céges naptárba, így mindenki tudja, hogy akkor nem ér el (a munka nem lehet kifogás)
– Igyekszem, hogy minél inkább csendben és sötétben aludjak egész éjjel (azért a nyolckerben egy éjszakai bagoly társaként ez kihívás)
– Lesz egy cicánk, aki nyilván imádni fogja, ha együtt üldögélünk majd nyugiban a kanapén és simogatom
– A főzés továbbra is énidő, csak most több van belőle, mint korábban
– Igyekszem nemet mondani bármire, ami plusz munka és nem érzem, hogy feltöltene
– Inkább több időt töltök kevesebb emberrel egy nap, minthogy mindenkivel találkozzak és szaladgálnom kelljen. Idővel mindenkihez odajutok, vagy felhívom telefonon.
A tervek jók, majd kíváncsian várom, hogyan sikerül a megvalósítás.
Ha szintén inzulinrezisztenciátok lenne, akkor pedig nagyon ajánlom Dr. Benkő Éva kurzusát, ahol ezekre és sok másra is megtanít. Nekem rengeteget adott, hogy ne egyedül és megrémülve álljak neki a gyógyulásnak, hanem pozitív élmény, egy komplett életmódváltás legyen.
– Vica –
Gyere, beszélgess velünk! – Kommenteld a posztot Facebookon!
