#mindfulness
Sokáig fogalmam sem volt, hogy mit jelent a mindfulness. Azt gondoltam, hogy valóban a jelenben élek, értem, hogy mi miért van éppen most az életemben. Aztán amikor valami nem volt annyira egyértelmű, akkor elintéztem azzal, hogy ez most így jött ki, ennek így kellett lennie. Majd valahogy a tudatosság elkezdett jobban érdekelni. Főleg amiatt, hogy a felmerülő érzéseimet megtanuljam értelmezni, azonosítani, feldolgozni és eltenni a megfelelő helyre. Talán ez az, ami mindfulnessként a saját életemben megjelenik.
Terveim között szerepel, hogy megtanuljak meditálni, ezáltal talán magasabb szintre emelhetném az érzelmek, gondolatok értelmezését, illetve lehet, hogy öt perc meditáció után pihentebbnek érezném magam, mint két óra alvás után. Úgy érzem rengeteg lehetőséget, újdonságot és kihívást rejt ez a terület. Érdemes lesz ezzel többet foglalkozni.
– Zsuzsi –
Gyere, beszélgess velünk! 🙂 – Kommenteld a posztot Facebookon!